我来试着制作一个辽宁抚顺到拉萨的路书，希望能够对大家有所帮助。

这应该是一次超长距离的自驾游，估计应该对东三省想要自驾到拉萨的朋友都有所帮助。我把路书制作成为一个环线自驾游，尽量不走重复路。大体上分为四个部分：辽宁抚顺——成都、成都——拉萨、拉萨——西宁、西宁——抚顺

一、抚顺——成都

其实，抚顺到成都的线路选项非常多，我提供的这个路数仅供参考。

线路是这样规划的：抚顺——天津——济南——合肥——武汉——成都

全长3220多公里。

二、成都——拉萨

成都到拉萨有两条线路可以选择：317国道、318国道

第一次进藏，建议走318国道，这条线路海拔上升比较平缓，沿途住宿、餐饮条件比较好，路况也比较好。

317川藏线

318川藏线

三、拉萨——西宁

从拉萨到西宁，我建议走109青藏线，这也是对自己的一个挑战。

四、西宁——抚顺

从西宁回抚顺，可供选择的线路也很多，我建议走：西宁——兰州——天水——西安——太原——北京——抚顺

结语：

这是一次超长距离的自驾游，从祖国的东北一直到西南，一路既可以领略沿海的渤海湾，还可以欣赏江南风光。多次跨过黄河，可以看看古城西安的厚重，还可以欣赏山西的好风光。

从辽宁抚顺自驾去西藏，路线怎样规划？

我在辽宁盘锦住，六年五次进藏，对你这个问题算是有点发言权了。

如果是第一次自驾进藏的话，最佳选择是川藏南线（318）进，青藏线出，或者走一段川藏北线（317那曲段）那曲——索县——巴青——丁青——类乌齐，然后向北上国道214，走囊谦峡谷到玉树，然后就是全程高速了。（这条线路比较适合时间宽裕的朋友，景色远胜青藏线）

从辽宁到成都全程高速，没什么可说的，就看你跑几天了，我一般是两天跑完。到了成都需要采购的点药品，主要是止痛药（百服宁、头痛粉）。

现在从成都到泸定的高速已经通了，二百多公里没什么难度了。其实整个318线上都没多少难度，别被网上以前的帖子吓住了。

前面几个回答已经写得很详细了，其实倒是觉得走318不用刻意准备行程安排，“走着看”最重要。

因为每个人的身体状况和驾驶能力不同，没必要非得规定每天赶多少路。

我说几个走川藏线的注意事项吧！

1、住宿选择看海拔高度！（这点极其重要）

318线海拔高度变化剧烈，这是它能让你适应高原反应的主要原因。但其实高海拔垭口并不可怕，除非你是冬季挑战318线。因为，开车自驾爬山使劲的是车不是人，到了垭口下车拍拍照，没多久就走了。在没有多少体力消耗的情况下，短时间停留基本不会诱发高反。

但如果是住在高海拔地区，那就另当别论了（珠峰大本营住宿也是同类问题）。所以，选择住宿地点时，选个海拔低的地区。

2、开车一定要规矩

318线上盘山路多，弯道多，守住自己的道开，别没事儿借道超车，开再好的车，命也只有一条，对自己负责，也是对别人负责。

3、住店时，房间最好不临街。

现在318线沿线都快成了大工地了，选择旅店时最好离主路有点距离，窗口背向主路，否则晚上有你受的！

4、导航问题

318线很成熟了，甚至成熟的都有点过了，手机导航完全没有问题，甚至没导航都没事，主路就一条，所有外地牌照的车都是奔着一个方向，想走错都没机会。

5、车上最好带个手台

路上结伴的机会很多，有时候去哪儿玩不重要，重要的是跟谁出去玩。

6、没有必要随身携带太多现金

整个藏区绝大部分地区都支持移动支付了，微信、支付宝都可以。

7、最好办一张中石油的加油卡

路上中石油加油站远多于中石化，有油卡方便很多。

8、最好是移动的手机卡

手机信号移动的最佳，其次是电信的，联通的手机可以用来防身。

9、除非你是摄影发烧友，否则单反机就没必要了

手机照相的能力很好了，尤其是在西藏阳光强烈的环境下。另外，眼睛看到的美景远比照出来的好得多，使劲看才是最赚的。

10、帽子、墨镜必备。

不想晒伤皮肤就随身带着吧。

11、药品根据个人需求携带。

大多数号称抗高反的药物都是扯淡，不如选好住宿地点、保持良好的睡眠。

12、藏族也不都是好人，坏的也不是没有。

好人坏人都是正态分布的，遇到事情别着急上火，您是来玩儿的，不是去跟人较劲的。

13、最后，最重要的一点，车上准备一个垃圾桶

产生的垃圾随车带走，周围都是崇山峻岭，垃圾清理起来太危险，相信您也不落忍的。

从辽宁抚顺自驾去西藏，路线怎样规划？

年纪比较大的朋友，要自驾游西藏，首先得关注自己的身体情况，毕竟那么高的海拔，对身体素质还是有一定要求的，这种情况下，最佳选择就是走川进青出，这样比较容易适应，风险相当要小一点。线路详情：抚顺——沈阳——锦州——秦皇岛——唐山——廊坊——保定——石家庄——盂县——晋中——平遥——介休——灵石——洪洞——临汾——韩城——西安——汉中——广元——成都——雅安——泸定——康定——折多山——新都桥——雅江——理塘——巴塘——芒康——左贡——八宿——波密——林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨——当雄——那曲——安多——唐古拉山——格尔木——香日德——都兰——共和——西宁——兰州——中宁——定边——靖边——榆林——大同——张家口——承德——朝阳——阜新——彰武——沈阳——抚顺，线路全程大约有9000公里，如果到拉萨还想去看珠峰，还得走拉萨——日喀则——定日——绒布寺——拉萨，往返需要增加1200公里。走青藏线的安多至格尔木一定要慎重，这一段七八百公里海拔大部分都在4500米以上，多准备点药品、氧气瓶之类的应急，这段路中途不适合休息，但是连续开车十五六个小时也是个巨大的压力，有备才能无患，可以考虑在拉萨附近多待一段时间适应高原缺氧的环境。

从辽宁抚顺自驾去西藏，路线怎样规划？

辽宁抚顺自驾去西藏的路线规划：

推荐：川进青出（第一次进藏），川藏南线318--青藏线，川藏北线317--青藏线

路线规划：抚顺--沈阳--锦州--秦皇岛(住）--唐山--廊坊--保定--石家庄--太原(住）--晋中--介休--临汾--运城--西安(住）--汉中--巴中-成都(住）--雅安--泸定--康定(住）--折多山--新都桥--雅江--理塘--巴塘(住） --芒康--左贡(住）--八宿 --然乌--波密(住）--林芝(住） --工布江达--拉萨 (住） 4300公里

川藏北线317：成都--都江堰----丹巴(住）--道孚--甘孜--德格--昌都(住）--巴青--那曲(住）--当雄--拉萨

拉萨--当雄--那曲(住）--安多--格尔木(住）-都兰--西宁(住）--兰州(住）--中卫--榆林--廊坊--唐山--秦皇岛--锦州--抚顺 4600公里

抚顺出发到成都可以选择高速2天或3天到达成都，成都休整逛吃2天出发318川藏线，也可以选择川藏北线317进藏:。

进藏路线地图参考：川进青出，318317川藏线，青藏线