前段时间，因为参加脱口秀，李雪琴火了。人们喜欢她丧丧的模样，一口东北味儿的逗乐，还有那细品之后，富有哲理的段子。

“宇宙都有尽头，北京地铁没有。”

“人生的起点就是终点，在我妈眼里，宇宙的尽头就在铁岭。”

“我的妈妈是我带大的。”

“爸，妈，不就是结婚吗？你们都手把手教我三遍了，我指定学得会。”

李雪琴很多段子细细品味后，带有一丝忧伤。这让我想起了早些年周星驰的很多影片，第1遍看不懂，第2遍看完笑，第3遍看完哭。

大张伟说李雪琴是天才，李诞说她天赋异禀。我倒觉得，她那些搞笑但富有哲理的段子背后，不仅是北大的深厚学识底蕴，还有一点别人没有的看破人生的味道。而这一点，可能就源于她自己曾经是一个忧郁症患者。

现在的搞笑天才，曾经的忧郁症患者

李雪琴是在北京大学读大四的时候，被确诊抑郁症。

她说那个时候自己压力很大，但当时的男朋友比她还要悲观，当她情绪低落的时候，男朋友救不了她，两个人就像在对方脖子上套了一个绳子，互相在拽，要把对方勒死。

在李雪琴抑郁最严重的时候，她说不知什么事情就会让她难过，也不想跟人说话，不想见任何人。晚上她经常失眠，只有把自己熬到特别困的时候，才能够睡去，还经常一夜一夜地做噩梦。

后来，李雪琴北大毕业，去纽约大学读研究生，但是因为抑郁症不得不休学。

最严重的时候，李雪琴曾经在自己的手腕上划了三道囗，然后又给自己包扎好，觉得不应该浪费时间在自杀上。

同时，李雪琴说出了一个现象，那就是很多学霸会得抑郁症，北大一到期末时看抑郁症的人很多。李雪琴是在北医六院，精神科最好的医院就诊，北大的学生去那里诊治可以一折，打完一折的价格，一次还要200多块钱。

为什么优秀的人更容易得抑郁症？

曾经有一位心理学教授说:“得抑郁症的人往往都是人才。”

很优秀，对自己要求高的人，比普通人得抑郁症的概率要高很多。比如，我们熟知的主持人崔永元，歌手朴树，企业家任正非等等，在别人眼中都是不可多得的人才，是需要仰望的人，可他们都有不同程度的抑郁症。

以李雪琴为例，很多人认为她得抑郁症的原因，跟父母离婚有关系。确实，这个是有一定影响，但是，很多父母离婚的孩子并没有得抑郁症，为什么李雪琴会得呢？

我们从她的只言片语当中，可以找出原因。“妈妈是我带大的”，姐姐说妈妈离婚之后情绪很不稳定，她经常要在门外哭够了之后，抹下眼泪，然后回到家照顾好妈妈。李雪琴还说，为了不让父母觉得离婚对自己造成了影响，她只能努力学习，让自己一直保持第1名。

从这2点来看，李雪琴是一个对自己要求很高，非常有责任感，或者是有点追求完美。恰恰是这种尽善尽美，让她的生活压力特别大，长期的积累之下，就容易导致抑郁症。

我们再去看崔永元、朴树等名人的经历，同样会发现，他们都是追求完美的人。

精神分析学派的心理学家曾奇峰说：“抑郁症患者是严厉的自我惩罚者。他们的特点是自我攻击，这样的患者内心有一个严厉的惩罚者，会对自己的些微不好实施严厉的惩罚。”

所以说，过于追求完美确实会让一个人很优秀，但同时也会带来一些负面的作用。

作为父母，不要给孩子过高的要求

有人问:什么样的孩子更容易得抑郁症？

答案可以有很多个。

1、突遭变故，比如说至亲之人突然离世。

2、父母离异，或者父母经常争吵，孩子心灵受到创伤。

3、被暴力对待，不论是身体上的还是语言上的冷暴力，都可能加剧孩子得抑郁症的风险。

4、被忽视，被压抑，比如家庭中有多个子女，不被偏爱的孩子，长期被打压和压制的孩子。

以上这些，都是很多家长容易注意到的，或者会注意防范的。而我今天之所以要讲李雪琴的例子，就是要告诉父母们，在孩子的成长过程中，不要对他提出过高的要求，要警惕孩子完美主义的倾向。

抑郁的根本原因是内在的冲突，确切地说是“理想中的自己”和“现实中的自己”的冲突。

而孩子“理想中的自己”常常是在父母不自觉的影响中产生的。如果父母总是传递一种信号，孩子要优秀，要坚强，要独立，甚至必须善良，必须为他人着想，这些长期的渗透结果就是孩子把对自己的要求设定的很高。可是，凡事过犹不及，没有缺点，过于完美的孩子本身就是“问题”。

要知道，完美主义是把双刃剑，如果用得不得当，孩子将来可能会成为一个抑郁症患者，哪怕他是一个学霸，他是名人，他是企业家，他已经达到了人生很高的位置。

而抑郁症就像得重感冒一样，等它来的时候，患者就是忍不住地要胡思乱想(打喷嚏)，看到窗户会有忍不住飞下去的冲动(发烧)，当抑郁症发作的时候，这些是很难控制的。也不是，大家说几句你已经很优秀了，你有什么好忧郁的，就可以马上解决的。

我们总说“防患于未然”，心理问题常常是滞后反应，等孩子出现问题时再去调整，可能就晚了。所以，父母想让自己的孩子心理健康，快快乐乐地成长，那么就要在他们的成长路上，创造更优良的家庭环境，作出正确的引导。

希望我们的孩子是真的快乐，而不是在抑郁之后看透一切的“搞笑天才”，因为抑郁的过程并不是每个人都能趟过来。在我看来，丧丧的搞笑的李雪琴正是在用“丧”来保护自己的内心，而那忧郁的“内核”并没有改变，只是她多了很多让自己平静的力量。希望她在治愈别人的同时，更多地治愈自己。

（图片来源于网络，侵立删）

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父母的哪些行为会导致子女抑郁或自杀？

我来说一说吧，毕竟我的职业是最容易遇到这样情况的。作为一名与抑郁症打交道的医生，尤其是青少年抑郁症患者，确实存在一些群体性的相似点，而这些相似点，往往就是造成孩子们抑郁，甚至自杀的潜在原因。

父母的不当行为有哪些

都是做父母的，没办法评判别人是好是坏，但我可以根据我接触的抑郁症小患者中的一些共性问题，来推断出你想要的答案，哪些不当行为对孩子的抑郁和自杀有影响。

1.父母感情不和，尤其离婚

这一点是我最深刻的，怎么说呢，去年有一段时间连续收治了几名还在上初中或高中的青少年抑郁症小患者，几个小姑娘有一个完全一致的共同特点，父母感情不和。其中有一个小姑娘父母常年争吵，对女孩也经常大声训斥。另外几个小姑娘都是单亲家庭，父母早早的因为感情不和而分开，或是跟着父亲，或是跟着母亲，虽然父亲或母亲也很用心的去照顾女儿，但显然他们给不了孩子需要的全部情感。

记得一名小患者父亲不相信她罹患抑郁症，也不同意带她看病，她就跑去妈妈的城市，要妈妈带她看病，但妈妈以要照顾再婚家庭的弟弟为由，拒绝了女儿的要求，结果小姑娘差点在陌生的城市寻了短见。

2.父母更关注患者的兄弟姐妹

很多家庭并非一个孩子，可孩子多了就难免要面对一个问题，更关注谁，对谁更上心更好。尤其是在一些重男轻女的家庭，女孩，或者说姐姐，更容易被忽略，被轻视。而女孩当然也想要和弟弟一样的关注，一样的爱，失望的女孩童年很早的时候就可能出现心理的不平衡，而这种不平衡往往愈演愈烈，因为父母的偏心很难改变，甚至有些时候成年后还会被自己的父母要求去贴补弟弟生活。

压抑吗？不压抑吗？凭什么呢？同样是父母的亲生骨肉，一碗水就算端不平也不该有太大的差别吧？有些不平衡的人可以隐忍这种不公，有些却更深刻的记住了这种无助的感觉，越来越消极，越来越悲观，产生抑郁，持续抑郁。

3.童年的负性经历

在抑郁症的发病机制里，有一点叫做童年负性事件，是指在童年的时候经历了痛苦的给患者留下深刻印记的事件。比如在童年遭受家暴，创伤，或家庭聚变等。而童年负性事件不单单可能会导致抑郁症的发生和发展，更是可能引起包括精神分裂症、双相情感障碍、分离转换性障碍在内的大多数精神障碍的发生和发展。

童年的负性经历不单单可能导致发病，而且还往往会影响人格的形成过程，还容易导致酒精依赖或毒品依赖等物质依赖。

4.来自父母的情感支持

上面提到的例子，在罹患抑郁症后，患者自身有强烈的求治欲望，但是父亲先是不相信，不认可所谓抑郁症，母亲又以照顾再婚家庭的弟弟为由拒绝了身在异乡的女儿。在女孩最需要父母情感支持的时候，父母双方都选择了不去支持女儿，所以女孩才出现了强烈的无助感和绝望感，进而出现了冲动轻生的行为。

所以，确诊患者，缺少家人情感支持的情况下，很容易出现绝望情绪，出现轻生行为。

青少年抑郁症最近几年有明显增长的趋势，和我们的社会有一定关系，当然也和所处的原生家庭有一定关系，为了让自己的孩子有一个健康的童年，有一个健康的精神状态，我们的父母是不是应该做出一些改变了。

父母的哪些行为会导致子女抑郁或自杀？

我是学青少年方向的社会工作，看过很多案例。一个青少年的心理以及生理的成长与他的原生家庭是有很大关系的。子女的第一社会化场所就在原生家庭。父母带给孩子的影响十分巨大。

在童年时期，如果父母总是不分场合不辩理由的就辱骂，殴打孩子，在外人面前随意贬低自己的孩子，孩子就会缺乏自信心，认为自己做什么都不对，在成长过程中变得越来越自卑，越来越怀疑自己，长大后，渐渐的自尊心的不足，自卑感的笼罩也就会出现抑郁或者自杀的偏向。

青少年时期是人社会化的重要时期，这时候的世界观价值观人生观在逐步的形成中，需要家庭和学校的支持。在家庭里，父母总是与他人做比较，看不到孩子的优点，给孩子过大的学习压力，孩子感受不到来自家庭的爱，或者不信任自己的孩子，对孩子不闻不问，父母的存在反而成为了孩子不开心的来源，家庭渐渐对孩子来说可有可无。这会让正在成长中的青少年逐渐自卑，对生活失去希望，越来越消沉，慢慢的就会有往抑郁或自杀的倾向。

父母的哪些行为会导致子女抑郁或自杀？

父母在教养中有4种行为，容易导致子女的抑郁或自杀.

近几年中国的青少年心理健康问题得到了越来越多的关注。中国青少年自杀的率在全球排第一，16%的学生有自杀的念头，25%的青少年有不同程度抑郁或焦虑，在中国每年5-24岁人群自杀的人高达15万。这些数据令人触目惊心。应该反思我们的教育，在何时何处成为一把伤害孩子的利器。

前一阵子，网上到处都是晒家长辅导孩子作业怒吼的视频，评论区下面各种附和，甚至还有家长说，孩子盯紧了就有出息了。焦虑的家长很难教养出心理健康的孩子，别把你的情绪带给孩子，他们还没长大，需要的更多耐心的呵护。人生是一条单行线，陪孩子成长只有一次，没有重来的机会，试错成本最高的就是错误的教养。不幸发生在任何一个家庭，都是父母无法承受的痛苦。

父母主要以下四种行为容易导致孩子抑郁情绪， 情况严重的孩子会伤害自己，放弃生命。

1. 父母过于严厉专断，经常打骂，大吼大叫，对孩子冷嘲热讽。这种家庭的孩子，情绪自控能力差，冲动，容易产生极端行为，甚至用死来报复，控诉对父母的不满。
2. 父母要求过高，过于严格，希望孩子是最优秀的，成绩排名高于一切。安排孩子的生活学习特长，孩子没有自己的选择权。这类家庭的孩子压力特别大， 一旦达不到自己或父母要求，会用极端行为来惩罚自己或者逃避压力。
3. 父母经常吵架，忽略孩子的感受，这种家庭的孩子很容易产生自卑自责情绪，想讨好别人来获取被别人的重视，长期压抑自己的情感，产生抑郁情绪.
4. 父母无条件的溺爱纵容，没有对孩子的行为做正确的引导，孩子要什么都会尽量满足，这种孩子通常被称为“熊孩子”。 孩子不知道自己的行为边界，他们在学校很难被同学老师喜欢，人际关系上有很大的困扰。 被别人拒绝或父母无法满足自己要求时，容易产生抑郁情绪和极端行为。

奥地利现代自我心理学之父，阿尔弗雷德.阿德勒曾说过：幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

这次疫情是史上最长的一个寒期，孩子和父母相处的时间尤其长。亲子关系好的家庭，听到更多的是很珍惜这段难得相处的时光。如果你在教养孩子过程中感觉特别痛苦，一定是因为错误的教育方法。和睦的家庭，良好的亲子关系是给孩子童年最好的礼物。